Keď sa spojí slovo „bio“ a „sauna“, môže to vyvolať zvedavé otázky, čo to vlastne bio sauna je. Bio sauny sú tu s nami už dlho a ponúkajú mnoho výhod. Prejdime teda k podstate veci. Čo je to bio sauna a pre koho je vhodná?

Bio sauna, niekedy označovaná aj ako mäkká sauna, spája výhody tradičnej fínskej sauny a parnej sauny. Teplota v bio saune sa pohybuje medzi 45 a 60 stupňami Celzia a vlhkosť vzduchu je približne 40 až 60 %, čo je oveľa menej ako v parnej saune, ale viac ako v tradičnej saune. Táto kombinácia teploty a vlhkosti poskytuje optimálne podmienky na uvoľnenie tela a mysle bez zaťaženia extrémnymi podmienkami.

Výhody ekologickej sauny

Teraz k výhodám organickej sauny. Keď je naše telo vystavené teplote a vlhkosti, začne sa potiť, a tým sa čistí. Pot zvyšuje prietok krvi, čo pomáha odstraňovať toxíny a podporuje celkové zdravie pokožky. Bio sauna tiež posilňuje imunitný systém a podporuje lepší krvný obeh, čo môže byť veľmi užitočné pre ľudí trpiacich chronickými ochoreniami, ako je artritída alebo astma.

Vďaka nižším teplotám a vyššej vlhkosti sú biosauny menej zaťažujúce pre srdce, takže sú ideálnou voľbou pre seniorov, ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami alebo pre tých, ktorí s pravidelnými návštevami sauny ešte len začínajú.

Okrem toho nemôžeme zabudnúť na výhody, ktoré bio sauna poskytuje našej mysli. Saunovanie uvoľňuje endorfíny, ktoré nám pomáhajú lepšie zvládať stres. Kto by nechcel odísť zo sauny s pocitom rozmaznávania?

Vonkajšie bio sauny

Za zmienku stoja aj vonkajšie bio sauny. Tie vám môžu poskytnúť ešte intenzívnejší zážitok, pretože vám umožnia byť viac v kontakte s prírodou. Predstavte si, že sa potíte vo vlastnej saune s výhľadom na krásny západ slnka alebo zasneženú krajinu. To je zážitok, ktorý stojí za to vyskúšať.

Ekologické sauny ponúkajú mnoho výhod, od detoxikácie tela až po uvoľnenie mysle a posilnenie imunitného systému. Sú skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú menej intenzívnu alternatívu k tradičným saunám, a sú vhodné pre široké spektrum ľudí vrátane seniorov. Každý, kto chce zažiť radosť a pohodlie saunovania, by mal určite zvážiť možnosť ekologickej sauny.